Personaltraining
- Dein Körper fühlt sich nach der Schwangerschaft noch ein bisschen zu groß an?
- Du hast Rückenschmerzen und Haltungsfehler die sich im Alltag melden?
- Du möchtest ein paar Kilo abnehmen und dich einfach etwas fitter und gesünder im Alltag fühlen?
- Oder du möchtest einfach nur Muskeln aufbauen und ein eigenes Trainingsprogramm erhalten, was du mit Freude in deinen Alltag integrieren kannst?
Dann bist Du hier genau richtig!
Im personal Training erarbeiten wir gemeinsam ein Trainingsprogramm, dass genau auf deine Ziele und Wünsche abgestimmt ist. Wir besprechen und analysieren welches Training für dich am effektivsten ist, wie es sich in deinem Alltag realistisch umsetzen lässt und was du brauchst um vor allem Freude an der Bewegung zu finden. Dein perfekt auf dich maßgeschneidertes Bewegungsprogramm trainieren wir dann in einigen Terminen, bis du es sicher alleine durchführen kannst. In regelmäßigen Zeitabständen gibt es dann die Möglichkeit, dass wir uns sehen, damit ich die Übungen überprüfen, gegebenenfalls anpassen, oder ein neues Trainingsprogramm erstellen kann.
Das erwartet Dich
Mein Ziel ist es mit dir herauszufinden, welche Art der Bewegung dir Freude bereitet und wie wir dich zu einem aktiveren Alltag motivieren können.
Erstellung eines Trainingsprogramms, mit dem du überall und jederzeit trainieren kannst.
Erlernen von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, um sich in stressigen Alltagssituationen regulieren zu können.
Qualitativ hochwertiges Training, aufgrund meines Wissens durch meine zahlreichen Fortbildungen und meine Arbeitserfahrung in der med. Trainingstherapie.
Tipps, wie sich mehr Bewegung oder eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren lassen.
Liebevolle Unterstützung bei Deinem Ziel, von einem gesunden und vitalen Körper.
Kosten
Erstgespräch und Trainingsplanerstellung
60 min: 80 €
Dann jede folgende Trainingseinheit 45 Minuten: 60 €
Bei der Buchung von 5 Einheiten 250 € (50 €/Einheit).